近几年来学生出现网瘾的已经层出不穷，网瘾带给学生的危害不可逆转的，甚至是无法挽回的，所以当发现孩子有网瘾苗头的时候，做家长的就应当及时的进行判断，确定孩子真正出现网瘾现象，一定要帮助孩子戒除网瘾，少年们要努力呀。那么，我们应该怎么才能帮助孩子戒除网瘾呢?

一、自我约束，远离互联网

首先自己要充分地认识到网的危害性，自觉的、有意识地靠自制力，与网络隔离三个月。经过这三个月的时间，可以慢慢淡忘网络虚拟角色，从而把自己曾沉迷虚拟环境的心驾驶到现实的轨道上来。

二、参加户外拓展活动

通过户外拓展活动训练，培养团队精神。在户外活动游戏的互动性中，学习与他人合作、沟通、交流。使自己走出网络社交圈，走出自我封闭。通过户外拓展活动训练，锻炼身体、接触大自然。在一系列的军训、踏青活动中，使自己勇敢坚强，在学习中认识并热爱大自然。呼吸大自然的新鲜空气，远离城市，远离网吧的污浊空气。

三、做好人生规划，人生目标

写一份人生规划书，为自己的人生定位，确定自己需要考虑的事情。把人生规划书贴在醒目的地方，每天、激励自己，摆脱消极力量，朝着自己的目标奋斗，从而逐渐减少对网络的依赖。

四、与朋友、亲人多沟通交流，并且邀请他们监督自己

把平时上网的时间用在与朋友、亲人的交流上，回到正常的社交圈去。对于自制力比较差的网瘾青少年应该邀请身边的人去督促自己不要上网，在无意识中锻炼自己的自制力。比如：学习4小时，可以上网1小时，我们用学习或者健康的、积极向上的活动来激励孩子，当他们沉迷于这样的积极生活状态时，自然就不会对网络感兴趣。