皮肤干燥起皮屑通常是由环境、生活习惯或皮肤屏障受损等多种因素引起的，可以通过补水保湿、改善生活方式和护肤习惯来缓解症状，严重时需要积极就医治疗。
1环境因素：
干燥的空气、寒冷的气候或长期待在空调房内可能会导致皮肤湿度降低，变得干燥起皮屑。这种情况下，建议使用加湿器调节室内湿度，保持在40%-60%左右。尽量避免过热的沐浴水温，因为高温会破坏皮肤天然脂质层，加剧干燥。
2不当护肤习惯：
频繁洗脸或过度清洁可能导致皮肤屏障受损，水分流失是另一个重要原因。选择温和、无刺激的洁面产品，避免使用含有皂基或酒精类产品。洗澡时间控制在10-15分钟以内，并使用滋润型沐浴乳。
3自身体质原因：
某些人天生皮肤较为干燥，或随着年龄增长，皮脂腺分泌减少，导致含水量下降。这类情况建议每天使用乳液或油脂类润肤产品涂抹全身，含有凡士林、甘油、尿素的保湿品效果较好。
4维生素缺乏：
缺乏维生素A、E或必需脂肪酸也可能造成皮肤干燥起屑。更注重饮食均衡，多摄取富含维生素A如胡萝卜、菠菜、维生素E如坚果、植物油及欧米伽-3脂肪酸如深海鱼类、亚麻籽油的食物，有助改善皮肤状态。
5病理性因素：
倘若皮肤干燥伴随瘙痒、红斑或其他症状，可能是某些皮肤疾病的表现，如湿疹、银屑病或特应性皮炎。这种情况下应尽快咨询皮肤科可能需要局部使用糖皮质激素软膏如地奈德软膏、非激素类药膏如他克莫司或配合口服抗组胺药物缓解症状。
养成良好的生活和护肤习惯对于改善皮肤干燥和起皮屑非常关键。如果通过日常护理仍无明显改善，应尽早就医排查潜在的疾病问题，以更好地保护皮肤健康。
TAG：
皮肤病
