皮肤干燥起皮屑可以通过加强补水保湿、调整饮食、适当药物治疗等方法缓解和治疗。首先应选择保湿效果较强的护肤品，改善角质层屏障功能；如果症状严重，可使用药物治疗，如含有尿素、乳酸、糖皮质激素的外用药物；同时，建议增加饮食中的健康脂肪和富含维生素的食物，辅助皮肤修复。
1调整护肤品
皮肤干燥主要因角质层水分流失，选择修复角质层屏障的护肤品是基础。
选择富含透明质酸、甘油等高效保湿成分的面霜或乳液，涂抹后及时锁水。
使用温和无香料的洁面产品，避免清洁力过强的肥皂类产品，此类产品可能进一步加重皮肤干燥。
湿润后及时涂上含有封闭性成分如凡士林、矿物油的护肤剂，以防水分蒸发。
2药物外用治疗
严重干燥起皮需要药物辅助护理，可选择以下几种外用药物：
含有10%尿素的软膏，用于促进角质软化，增强皮肤保湿能力；
含有2%-5%乳酸的外用霜，调节皮肤的酸碱平衡和角质代谢；
如果伴随明显炎症或瘙痒，可短期外用低效糖皮质激素软膏如氢化可的松软膏，缓解不适症状。请在医生指导下使用药物。
3调整饮食与生活习惯
饮食对于皮肤状况的改善具有重要作用。
多摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽、核桃，帮助修复皮肤屏障。
补充维生素A、E和C，这些营养物质有助于皮肤再生和抗氧化，可以通过胡萝卜、菠菜、坚果以及柑橘类水果等获取。
保持足够饮水，建议每日饮水1500-2000毫升，促进全身水合作用，间接改善皮肤干燥。
4改善环境湿度
外部环境湿度过低时，皮肤失水会加快。建议使用加湿器保持室内湿度在40%-60%；避免冬季长时间接触干燥的供暖环境，同时减少过热的水洗澡以免皮肤屏障受损。
5就医
如果皮肤干燥起皮屑伴有明显的红肿、瘙痒、渗液或治疗无效，警惕湿疹、牛皮癣等皮肤疾病，需及时到皮肤科就诊，明确是否需要进一步的内服药物或专业治疗。
皮肤干燥起皮屑是常见的问题，多为多方面因素共同作用导致，可通过保湿、外用药物、饮食调节和改善环境湿度等有效缓解。对于使用以上方法后症状不能改善或加重者，建议尽早就医以排除潜在的疾病风险。
