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虽然抑郁症是一种很常见的疾病，但是很多人对它还是有很多误解。这种误解不仅会让大众对抑郁症的认知不正确，甚至会让患者产生病耻感，从而延误治疗。所以，无论是患者本人，还是患者的家人朋友，想要让抑郁症康复，一定要消除对它的误解。

以下是公众对抑郁症的一些常见误解：

误区一：抑郁症是情绪问题，可以自行调节。

抑郁症是病，不是情绪问题，不是单纯的“心情不好”。抑郁症需要医疗干预，不是随意自我调节就能解决的。

误区二：别人帮不了我，也没人能理解我。

这是抑郁症患者的误区。当你封闭了自己的，自然没有人会理解你的立场和感受。如果你表达需求没有回应，或者求助没有效果，可能是因为方向和方法不对应。不是别人帮不了我们，而是你自己愿不愿意帮自己。如果向朋友和家长求助无果，那么可以考虑向专业人士求助，他们有丰富的经验和知识，可以带领抑郁症患者走出困境。

误解三：“不开心”就意味着“抑郁了”

真抑的郁症，“心情低落”至少持续两周，影响他们的日常工作和生活。而且不仅表现为心情不好，还表现为焦虑、兴趣缺缺、失去乐趣，“做什么都感到没意思。”此外，部分患者还出现胸闷、胃肠不适等躯体焦虑症状。所以暂时的心情不好不能简单的归结为抑郁。