青少年的心理健康是一个值得我们关注的问题。社会飞速发展，没有一个家庭会善待自己的孩子，但是很多家长和老师都忽略了孩子的心理问题，只有和孩子有了共同的困难才知道问题所在。所以要重视孩子的身心教育，引导孩子正确克服心理障碍，控制自己。合肥儿童心理健康咨询中心。

1.正确认识自己。

要正确认识自己的价值，充分了解自己，可以通过父母、老师、朋友来充分了解自己。不要把自己看得太高或太低，要摆正自己的位置。这是保持心理健康的前提。不是每个人都能真正了解自己。自我认知和现实之间，更容易造成心理失衡。树立正确的价值观，认识自己，接纳自己，才会过得更加舒适快乐，保持积极的心态。

2.善于沟通。合肥儿童心理健康咨询中心。

在学校建立良好的人际关系，接纳他人，与学生和谐相处，可以帮助他们建立健康的心理。每个生活在社会中的人都扮演着一定的社会角色。他们应该学会适应周围的环境，形成丰富的个性。其功能包括沟通信息、相互鼓励、合作互补、调节情绪、保护身心等。为此，要鼓励自己积极沟通，不逃避，不孤独，积极参与群体，学会处理生活中的人际冲突，以宽容、理解、尊重、诚实的态度对待他人。如果你能在广泛的交流中交到一些好朋友，毫无疑问，这将有利于你的心理健康。

3.合理控制情绪。

每个人都会遇到很多不愉快的事情，但是要学会控制自己的情绪。人的一生不会一帆风顺。挫折总是在路上绊倒你。当他们跌倒时，会产生一些负面情绪，愤怒、焦虑、悲伤和痛苦，影响青少年的心理，扰乱他们正常的学习和生活。这时候要善于通过理智，而不是冲动来控制自己的强烈情绪。另一方面，要从学生的各个方面和角度来考虑这些问题。我们不应该忘乎所以。我们要改变自己的心理，考虑对方会怎么做。在考虑冷静下来的时候，根据我们的理性判断采取实际行动，避免冲动、后悔、自责等负面情绪。合肥儿童心理健康咨询中心。