膝关节是人体的承重关节，正常情况下人的膝关节平均能够承受35公斤的重量，体重越重，承受的重量就越大。半月板位于膝关节内，有着维持膝关节稳定和缓冲的作用。半月板损伤是很多人遇到的问题，以下就由合肥长淮中医院骨伤科专家为大家详细解答，半月板损伤是什么，有哪些要注意?

一、半月板损伤是哪里疼：

当出现急性的半月板损伤则刚开始会是整个膝关节出现疼痛，然后会发展成肿胀和功能障碍等。过一段时间后，有可能是几个小时，也有可能是一两天的时间，这种疼痛会减轻，就变成了一个固定的区域。因为半月板是在膝关节的左侧一个，内侧一个以及外侧一个。我们以右膝关节为例，它就是个一氧化碳，内侧是C型的，外侧则是O型的。

如果说是内侧的半月板前角损伤，那么肯定就是膝关节的前内侧这个地方会出现疼痛。如果是外侧半月板的后角损伤，那么则肯定是在膝关节的后外侧会出现疼痛。半月板损伤的病情一般会比较复杂，所以当发现自己有这种情况之后，我们应该要根据的症状进行对症的治疗，这样才能够得到好的缓解。如果只是边缘的部分出现了损伤，那我们也不用过于担心，因为这种情况下会自行的修复，但是一定要注意相关的护理即可。如果损伤比较严重不能自行恢复时就一定要接受专业人士的指导调理了。

二、半月板损伤的饮食有哪些：

1、在冶疗的期间，不要吃葱、蒜、姜以及花椒等刺激性强的食物，更不要吃肥肉、煎饺等油腻煎炸的食物。

2、不要吃难以消化的食物，一定要少抽烟喝酒，多吃碱性的食物，多吃芹菜、苋菜以及菠菜等富含维生素E的食物。

关节相关的疾病，往往和关节使用过度，不注意日常保养有很大的关联。保养关节首先要改变不科学的关节使用习惯，同时补充关节营养品关节肽。

综上所诉半月板损伤是什么，有哪些要注意?已经说的很清楚，如果还有什么不懂得可以随时免费咨询合肥长淮中医院骨伤科专家。