虽然现在的生活水平越来越高，但是动脉硬化的发病率也越来越高，并且发病年龄有下降的趋势，所以我们应该重视这种疾病。合肥中医专科医院如果在体检的时候我们发现自己有动脉硬化的现象，那么一定要注意做好相应的护理措施，以尽量延缓病情的发展，避免意外的发生。
合肥中医专科医院李东洋医生说到：动脉硬化在生活之中应该注意做好以下4件事情：
1、积极的控制血压和血脂水平。高血压和高血脂是引起动脉硬化主要的诱因之一，所以在日常的生活之中，应该密切自己的血压和血脂，如果有高血压和高血脂的情况，那么应该定期服用相关的药物进行控制，以避免症状进一步加重。
2、科学的搭配膳食。动物硬化一定要注意自己的饮食，平时要以低盐低脂低糖的食物为主，多吃五谷粗粮和蔬菜水果，这些食物中含有纤维素和维生素c，能够丰富血管弹性，清除血液垃圾，对改善动脉硬化有一定帮助。千万不能吃高胆固醇的食物，否则那样会引起病情加重。
3、调整自己的心态。平时要保持稳定的情绪，不要老是动怒，并且也不要经常处于紧张焦虑的负面情绪之中，应该让自己的心情放松。如果的生活压力或者工作压力比较大，那么需要调整生活方式，改善工作环境。
4、适当的进行运动。平时可以进行一些有氧运动，比如慢跑、散步、骑自行车等，这样可以促进全身的血液循环，并且还能够降低血压，对于改善动脉硬化有一定帮助。
合肥中医专科医院李东洋医生：如果动脉硬化的程度比较严重，那么还应该服用相关的药物进行治疗，以避免血栓形成，改善动脉腔狭窄。平时要定期的进行检查，密切病情的变化，以尽量避免动脉腔阻塞的情况发生，否则那样会引起器官供血供氧不足，甚至还会对生命造成威胁。
