规律的作息习惯是保证身体健康的一个重要的前提条件。尤其是对免疫力较低的白癜风而言。如果经常熬夜，会造成免疫力下降，内分泌紊乱，加重白癜风的病情，甚至加大了其他疾病入侵的概率。

白癜风更应要作息规律，早睡早起。坚持早睡早起，会有你想不到的好处。

1、增强免疫力，不容易生病

经常熬夜会降低人的机体抵抗力，在面对流感等疾病的时候都会难以躲过，大病虽然没有，但是小病不断。坚持早睡早起一段时间以后就会发现自己的身体素质好像变好了，也不容易生病，就是因为规律的作息能够提高人体抵抗力，能够帮助各个器官排毒和修养。另外精神面貌好了，人就会有旺盛的精力，再加上坚持锻炼，身体便会越来越健康。

2、规律作息，皮肤变好

睡眠质量不佳的人，皮肤状态也会不佳，会出现痘痘、暗沉、痤疮等等肌肤问题，本身不是油性皮肤的人也会大量的分泌油脂，肌肤问题更加严重。坚持早睡早起一段时间之后便会发现皮肤状态变好了，黑眼圈也消失了，肤色也变亮了，这都是早睡早起的好处。早睡早起能够增强皮肤的新陈代谢，皮肤代谢的比较旺盛的时间段是晚上10点到凌晨2点，在这个时间段里如果陷入沉睡是的，这也是美容觉的由来。

3、不再萎靡，精神饱满

长时间睡眠质量低，或者有熬夜的坏习惯，第二天起床的时候也会感觉非常的疲累，有一种休息不过来的感觉。在一天的学习和工作中都会有萎靡的情况发生，工作和学习的质量效率都会降低。坚持早睡早起，在早上醒来的时候都会有满血复活的感觉，精力非常充沛，整整一天都会充满活力。

4、更能投入进工作和学习当中

睡眠质量不佳，在白天工作和学习的时候老是会想睡觉，自然就不够专心。晚上休息好了，第二天工作和学习的效率也会大大的提高，面对需要发散思维的情境的时候，也能文思泉涌。

5、能够减肥

敖夜能够降低人的新陈代谢，并且在熬夜的时候肚子免不了会很饿，所以会吃很多宵夜，这样无形中就会使人变得肥胖。坚持早睡早起一段时间之后，作息规律了，新陈代谢加快了，再以运动和饮食为辅，好身材是分分钟都能够获得的。

合肥白癜风医院医生温馨：熬夜，对白癜风而言，是非常不利的。会妨碍治疗，加重病情，严重会使白斑扩散。建议白癜风尽量不要熬夜，保持规律的作息。