前列腺形似一颗板栗，长在膀胱下面，后方挨着直肠，旁边还有精囊，尿道和输精管从中间穿过。就像一个阀门，掌控着排尿和射精，其分泌的前列腺液是精液的主要成分之一，对精子起着供给营养和增强活力等作用。

前列腺还有一个显著的特点，许多器官都会随着年龄逐渐衰老，而它却“生生不息”，“幼年”时体积很小，“青春期”可增加1倍以上，20岁~50岁相对稳定，50岁后又开始增大。

1、为什么纵欲伤前列腺禁欲也伤？

每一次性行为，都离不开前列腺的参与。性生活过于频繁，前列腺反复充血，久而久之，其分泌和排泄功能就会受到影响，从而发生炎症，诱发前列腺炎。但是男性较长时间不发生射精行为时，精囊会持续处于充盈状态，前列腺液淤积，长此以往也可能导致前列腺炎。总得来说，为了前列腺健康，保持适度的性生活频率是有必要的。

前列腺疾病有哪些？当你发现自己出现以下这4个表现时，就要当心前列腺疾病了：

•排尿不适：尿频、尿急、夜尿多、尿道灼热感等；

•射精不适：血精、射精痛等；

•局部疼痛：会阴部、肛周、下腹部胀痛，并可能出现睾丸胀痛；

•心理异常：紧张、焦虑、烦躁、多疑等。

2、如何保护脆弱的前列腺呢？

不能憋尿、多喝水：男性尿道下段存在细菌，排尿时细菌会被冲掉，而憋尿易使细菌逆行，造成前列腺感染。养成定期饮水的习惯，每天喝1500~2000毫升的水，有利于前列腺分泌物排出。多吃新鲜的水果和蔬菜，是西红柿，它富含一种叫番茄红素的强抗氧化剂，可以帮助预防前列腺癌。

适当运动、规律性爱：慢跑、深蹲、提肛运动涉及臀部、会阴部、下腹部的肌肉锻炼，都有利于改善前列腺的供血。纵欲和禁欲都伤前列腺，只有规律性爱，并尽量避免忍精不射、过度手淫！