防止早泄要从吃家常菜做起

很多的男性对于自己的早泄的症状都是非常羞愧的，其实也是情理之中的事情，出于男性的大男子主义的掌握女性的心理，当自己的身体难以满足自己满意女性，自然在男性的心中会出现一系列的尴尬和难堪。那么防止早泄从家常的食物是否可以起到一定的作用呢?大家细心的阅读下面的文章吧。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。

樱桃

别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体益处的抗氧化剂，能够为你提供全天候的营养。有条件的话，立誓亲手天天都能吃上这种水果。

有助于预防早泄的家常菜

1、青虾炒韭菜青虾250G，韭菜100G。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、熘炒黄花猪腰猪腰500G，黄花菜50G，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

3、桂圆醴桂圆肉200G、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥白果12G，腐皮45-80G，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

一直都流传着一句俗语，叫做病从口入。但是其实就是进入我们口中的食物也会将我们体内的疾病。所以对于担心自己会早泄的男性，建议大家还是回家和自己的妻子商量一下怎样给自己好的饮食来滋补自己的阳刚之身。

引起早泄的原因有什么

很多疾病的发病不仅与器官本身有关，而且与精神心理的关系也很密切，这和我们日常生活中很多事情一样，比如大家都碰到自行车车轴坏了的情况，这时不仅需要换个车轴，而且还要点上点润滑油，车子才能恢复到良好状态。

早泄的发病也是如此，不仅涉及到器质性因素，也涉及到心理性因素。

关于器质性原因，主要由阴茎高度敏感、5-羟色胺受体功能障碍、性唤醒度较高、射精反射弧高度兴奋、某些内分泌疾病和基因易感性等有关。

其中前两种因素是目前早泄有可能的因素:阴茎高度敏感，导致射精阈值比较低，这样性生活过程中兴奋性逐渐升高，很快就会到达或超过阈值，导致早泄的发生;5-羟色胺受体中2C受体在射精过程中起抑制作用，1A受体起促进作用，如果2C受体敏感性低而1A受体敏感性高则会导致早泄发生。

关于心理性因素，主要有射精控制技巧不够、早年不良的性经验、焦虑和精神动力学方面等。任何事情要做好都需要一定技术的，性生活也是这样的，我们临床有一种"动动停停"的行为，就是让早泄患者感觉快射精时，停一下，待性兴奋性降低再进行，采用这种方法很多患者就会摆脱早泄困扰的。

手淫可引起早泄目前看是没有证据的。部分手淫患者养成过快射精的习惯可能与早泄沾点边，但没有证据证明与早泄有关;甚至部分手淫患者为了追求性快感，手淫过程中刺激强度远超过性生活过程甚至还会导致不射精。

上述文章是小编和大家介绍了关于早泄的原因只是，相信大家看完之后也是比较清楚的。不要觉得了解这个早泄的病因没有好处，知道病因我们就可以更好的对早泄进行预防了。如果出现早泄的症状一定要及时的就医治疗，不要自行服药。

精神因素造成的早泄及其心理

男性早泄多半源于精神因素

早泄是指性交活动中，男子性器官尚未接触或者刚接触时，便发生射精，以致影响双方满足感，甚至影响生育。早泄一般有几种类型:其一是习惯早泄，症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人;其二是年老性早泄，是由性功能减退引起;其三是偶见早泄，大多在身心疲惫，情绪波动时发生。

中医认为，早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。

男性很多早泄属于自然变异性早泄，和包皮手术没有关系。因为理论上，术后，包皮对阴茎的刺激减小，性爱时，阴茎敏感度会下降，反而能延长性爱时间。

导致早泄的原因包括心理和生理两方面，超过80%是由精神因素引起的。如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷、夫妻关系不融洽，或对妻子过分畏惧、崇拜、存在自卑心理等。

心理治疗男性早泄

目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

行为共分7套:相互触摸性敏感区、建立女性器官的兴奋感、激发阴茎的感受、延长阴茎兴奋时间、性器官接触时的感受、阴茎进入阴道后对阴蒂刺激的感受、性兴奋感受。

在性生活中如果男性遇到早泄的问题，不然试试上面的方法，相信会有很好的效果。另外男性的的压力都比较大，作为他的另一半，女性们也要多多关心，体谅。帮助他一起摆脱早泄的痛苦，同时也是在挽救自己的性福生活。