吃什么食物防止早泄

成年男性平时可以多吃一些具有补血补肾、益气益精，以及补肾壮阳功效的食物，或者是多吃一些含微量元素丰富的食物，这对早泄的预防有一定帮助。早泄指的就是同房过程当中射精过快，属于性功能障碍疾病当中的常见类型，跟性生活频繁、过度劳累等方面的因素都有很大的关系。出现这种现象的患者不能大意，一定要及时用药治疗，以免病情加重以后引发不孕不育而增加治疗的难度。另外男性朋友平时可以多吃以下这些食物，降低早泄的发病几率。

1、樱桃，樱桃当中含有较为丰富的铁元素，具有补血固肾以及强精的功效，因此平时多吃一些樱桃就能降低早泄的发作几率。

2、泥鳅，泥鳅具有补中益气的功效，而且可以调节性功能，并促进精子的形成，改善男性阳痿或者是早泄等异常问题。

3、鸡蛋，鸡蛋含有较为丰富的蛋白质等营养成分，能够起到恢复体力的效果，如果男性平时经常从事重体力劳动或者是剧烈的运动，体力消耗的比较多，可以吃鸡蛋补充体力，也能避免早泄的出现。

4、牡蛎，具有补肾壮阳的功效，可以改善男性遗精以及阳痿等不适症状。

5、葡萄，葡萄当中含有丰富的维生素，具有养血补肾以及增强体质的功效。

预防阳痿的方式哪些好

预防阳痿的方式有很多种，并且，大多数都有一定的作用，尤其是饮食方面，但是需要注意的是，科学的说法是，饮食方面在治疗上，并没有什么禁忌，但是这不是说，饮食方面不能促进阳痿的治疗，有一些食物对于阳痿患者的病情非常好，当然，还有其他重要的方法，下面，就这些具体方法总结如下:

1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3.饮食调养。

(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口:民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5.谨慎用药。

尤其要注意的一点是药物的服用，目前人们普遍存在的不良习惯是，乱服用药物，就以抗生素来说，这种药物的服用是非常普遍的，虽然其不能导致阳痿，但是这是一种情况，比如:降压药物，以及利尿药物的大量服用，能够直接的导致阳痿。

男性哪些不好习惯易让男人患上早泄

现如今，早泄这种疾病的发生往往和生活习惯会有着直接的关系，为了避免早泄的出现，好是能够抓紧时间进行治疗，而且要注意自己的生活规律，能够去预防疾病的出现，早泄是属于性功能障碍性疾病当中的一种，对于这种疾病的发生，我们好是做好备战。下面来了解一下早泄发生的原因。

男性在社会当中与女性的交往过少，与女性在一起的时候，会表现的更加的拘谨和羞怯，主要是性知识会有一定的缺乏，对性器官会感觉到非常的神秘，这个时候就会造成紧张和恐惧的心理，形成早泄。

避孕套是有效的起到避孕的作用，不过在婚后，男性不愿意使用避孕套，认为避孕套会阻碍了自己的性生活的快感，那么就会通过体外射精的方法去避孕，因为双方会比较紧张，会把精力直接的集中在阴茎体外射精上，所以就会容易出现提前射精。

给夫妻关系不融洽，对妻子会怀有敌意，并在妻子面前会表现的非常的畏惧，过度的崇拜，这些因素都会直接的让男性造成早泄的发生。

青年男性在婚前出现了性行为，由于过度的紧张兴奋会比较快，这个时候就会匆忙射精，婚后难以改变这种射精的方法就会造成早泄，有些人由于工作和学习生活过于紧张，都会造成性交次数过少，引起早泄。