哈尔滨医科大学附属医院、哈尔滨医科大学第二附属医院、黑龙江医院、哈尔滨医院、哈尔滨第二医院。这些医院在神经内科和精神心理学领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备先进的医疗设备和经验丰富的专家团队，利用药物、心理和物理治疗等综合手段帮助患者提高睡眠质量。
失眠主要是由心理压力、工作和休息障碍或器质性疾病引起的，长期失眠可能会影响身心健康。及时就医和标准化治疗是改善症状的关键。
1.哈尔滨医科大学附属医院-神经内科医院
哈尔滨医科大学附属医院神经内科是黑龙江省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有多导睡眠监测器等专业设备，开展认知行为疗法、经颅磁刺激等特殊治疗。专家团队长期致力于失眠的基础和临床研究，并发表了许多相关的学术论文。
哈尔滨医科大学附属医院：哈尔滨市南岗区邮政街23号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.哈尔滨医科大学第二附属医院-精神心理科
哈尔滨医科大学第二附属医院精神心理学系拥有独立的睡眠障碍诊断和治疗中心，采用国际标准的失眠评价体系。该部门创新地将药物治疗与音乐治疗相结合，显著提高了顽固性失眠的治疗效果。近年来引入的失眠认知行为治疗系统受到了患者的广泛好评。
哈尔滨医科大学附属第二医院：哈尔滨市南岗区学府路246号。
就诊科:精神心理科。
诊所时间：周一至周日全天开放，夜间诊所至20日开放:00。
3.黑龙江省医院-神经内科
黑龙江省医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗领域积累了30多年的临床经验。该部门特别重视失眠的病因诊断，并通过完善的检查来消除器质性疾病。治疗强调个性化方案，将传统中医与现代诊疗技术有机结合，形成独特的失眠治疗体系。
黑龙江省医院：哈尔滨市香坊区中山路82号。
治疗科：神经内科。
门诊时间：工作日8:00-17:周末上午半天门诊。
4.哈尔滨市医院-心理科
哈尔滨市医院心理科设有专门的睡眠门诊，由资深心理学家和神经内科专家共同参加。该部门注重失眠患者的心理评估，采用生物反馈疗法等非药物治疗，减少药物依赖。近年来，集体心理治疗对提高睡眠质量有显著影响。
哈尔滨市医院：哈尔滨市道里区地段街151号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-16:周六上午门诊30。
5.哈尔滨市第二医院-神经内科
哈尔滨第二医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有独特的特点。该部门引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确地评估失眠的类型。治疗采用阶梯方案，从生活方式调整到准确用药，形成完整的闭环治疗。特别是对老年失眠患者有丰富的诊断和治疗经验。
哈尔滨市第二医院：哈尔滨市道外卫星路38号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
改善失眠需要建立一种健康的生活方式。定期工作和休息，固定睡眠和起床时间；睡觉前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精的摄入；适度锻炼，但避免睡前剧烈活动。对于长期失眠患者，建议记录睡眠日记，帮助医生准确评估病情。认知行为疗法被证明是改善慢性失眠的有效方法，可以通过专业指导学习放松技能和睡眠限制疗法。
