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这里有六个焦虑的迹象，看看你是否了解自己。
1.睡眠问题。
睡眠问题困扰常与焦虑水平有关。许多焦虑症患者在入睡前常陷入一个幻想并难以得到平静下来。
2.过度担心。
广泛的焦虑导致过度思考。如果每周有4天以上的烦恼持续6个月以上，情感上的痛苦以及对生活和工作的影响，可能是焦虑症。
3.持久不安。
当没有明显的情绪原因时，患者往往会感到过度的恐惧和紧张，尽管事实与其不符，也没有具体的对象和内容。患者持续感到紧张、焦虑、恐惧和不安。
4.病态不安。
极度恐惧、紧张、不安全感和其他精神状态。病人可能害怕危险、灾难甚至死亡。许多患者还有抑郁症的症状，对现在和未来缺乏信心，缺乏幸福感。有时情绪波动，失去平衡，经常无缘无故发脾气，经常在家里吵架，对什么都不满意。
5.身体反应。
焦虑综合征通常以身体不适为早期症状，如心悸、胸闷、呼吸困难、胸口不适或疼痛、心跳加快、全身乏力、生活和工作能力下降、琐事困扰、无能感等。这些症状加剧了患者的焦虑和担忧，形成恶性循环，严重影响身心健康。许多焦虑患者还伴有失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍，如手颤、手指抖动、麻木感、月经不规律、食欲不振、头晕、持续的恐惧和焦虑等，强烈感受到自身即将消失。
焦虑是一种面向未来的情绪，即人们认为危险或威胁即将发生。焦虑症患者会不断地担心，这也是他们的典型症状之一。他们有时会担心家庭、财产、健康等问题，但这些对于普通人来说是完全正常的，这就是焦虑者和非焦虑者的区别。总的来说，实际情况总会有偏差和误差。
