官方发布：哈尔滨正规失眠医院排名“排名更新”哈尔滨失眠症医院收费怎么样?黑龙江京科脑康医院注重设备与治疗的全面开发，努力为患者提供更专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者赞不绝口，深受患者信赖。
黑龙江省京科脑康医院引进了更完备的医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗，为患者的诊疗提供更多的安全保障，避免误诊。
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失眠是一种常见的睡眠障碍，有些食物可以帮助缓解失眠，但需要注意的是，饮食只能作为一种辅助措施来缓解失眠，不能完全治好失眠。以下是一些可食用的食物:
牛奶:牛奶含有丰富的色氨酸和钙，有助于促进放松，减少焦虑，从而更容易入睡。晚饭后或睡前可以喝温牛奶。
鸡肉:鸡肉富含蛋白质和色氨酸，有助于调节神经递质水平，改善睡眠质量。
燕麦:燕麦含有丰富的镁和叶酸，有助于促进身心放松，从而提高睡眠质量。可以当早餐主食吃。
香蕉：香蕉中含有丰富的镁和钾，这两种物质文化能够提供帮助学生放松肌肉和缓解患者焦虑情绪，从而可以帮助入睡。
坚果:核桃、杏仁、腰果等坚果富含镁和蛋白质，有助于调节神经递质水平，改善睡眠质量。但应该注意的是，坚果也含有高脂肪和高热量，应适度食用。
此外，一些镇静草药和茶叶，如柠檬茶、菊茶、熏衣草等，还可以作为缓解失眠的辅助措施。但如果您的失眠问题严重或长期，建议咨询专业医生，以获得更专业的诊断和治疗方案。
