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随着年龄的增长，许多老年人开始面临失眠。夜深人静，他们躺在床上，思绪飞扬，难以入睡。那么，是什么让老年人晚上难以入睡呢？
一、生理变化
1.减少褪黑激素：随着年龄的增长，褪黑激素的分泌会逐渐减少，这是一种调节睡眠周期的激素，可能导致失眠。
2.慢性疼痛:老年人身体机能逐渐退化，关节炎、腰腿痛等慢性疼痛会影响睡眠质量。
3.激素波动:更年期女性激素水平的变化也可能导致失眠。
二、生活方式
1.日常活动减少:退休后老年人日常活动减少，可能导致晚上精力过剩，难以入睡。
2.饮食习惯：过量摄入咖啡因、糖和盐会影响睡眠。
三、心理因素
1.焦虑和抑郁：老年人可能会因健康问题、家庭问题或经济压力而产生焦虑和抑郁，影响睡眠。
2.思想烦恼:老年人经常回忆过去，担心未来，这可能会导致晚上难以平静入睡。
四、环境因素
1.睡眠环境：噪声、光线、温度等环境因素会影响老年人的睡眠。
2.药物影响:有些老年人可能因为疾病需要长期服药，可能会影响睡眠。
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哈尔滨京科医院为了提高老年人的睡眠质量和生活质量，通过对老年人身心状况的综合评价，制定了个性化的治疗方案。医院医务人员以耐心、细心、专业的态度为每位患者提供温馨舒适的治疗环境。在探索老年人失眠的原因时，我们不应忽视专业的医疗支持。哈尔滨京科医院护送老年人的睡眠和健康。
