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失眠的特征与治疗医院
在哈尔滨，不少人有这样的疑问：“为何越想睡越睡不着，原因何在?”
失眠成因分析
越想睡却睡不着，很大程度上是长期精神压力过大、情绪过度紧张所致。这会使脑部神经元持续紧张，夜间神经处于高度紧绷状态，即便有入睡意愿，仍会出现入睡障碍。此时，需及时调节个人情绪，也可饮用热牛奶、蜂蜜水等补充身体营养。
另外，诸如脑血栓形成、脑缺血等心脑血管疾病，会造成脑组织实质损伤，影响正常神经功能，进而引发夜间失眠。
总体而言，失眠主要源于两大因素：一是情绪波动，如生气、环境改变、心理压力大等;二是疾病因素，涵盖神经、心脏、颈椎、大脑、胃部等方面的病症。
失眠治疗建议
治疗失眠应以调养为主、药物为辅。建议养成规律的生活习惯，注重养肝健脾和胃。睡前可洗热水澡、泡脚，适当进食苹果、莲子、大枣、桂圆、香蕉等水果。同时，鼓励白天多参加户外锻炼。
越想睡越睡不着，可能与精神、心理因素以及熬夜、过度劳累等相关。建议养成良好作息习惯，保持心情舒畅，适度锻炼，如此有助于提升睡眠质量。
