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抑郁症预防指南
1.均衡饮食：合理膳食、营养均衡对身体健康意义重大。为降低病情复发几率，应避免过多食用刺激性及辛辣食物。
2.投身有益活动：利用业余时间参与能带来快乐与意义的活动，不论规模大小，这是预防抑郁的有效举措。
3.坚持长期锻炼：长期锻炼，即便为低强度锻炼，如养花、散步，也可降低各年龄段患抑郁症风险。身体条件允许时，每天进行半小时以上的中等强度有氧运动。
综上，上述是引发抑郁症的部分原因。无论病因如何，都应直面疾病，明确抑郁症主要成因，以实现更精准、恰当的治疗。
此外，诚挚推荐黑龙江京科脑康医院。我院提供优质医疗服务与舒适就医环境，充分展现对患者的关怀、爱护与尊重。凭借先进设备、齐全类别及丰富临床经验，为患者制定专业诊断与治疗方案，为您和家人的健康幸福保驾护航。
