（12月排名）哈尔滨精神病治疗医院-排名飙升：强迫症自我治疗，黑龙江京科脑康医院专业治疗抑郁、焦虑、失眠、强迫症、躁狂、双相情感障碍、精神分裂症等精神疾病，以专业的态度和精湛的医疗技能让许多患者康复。医院里所有的医护人员都有同情心和爱心，对所有的病人一视同仁。正是因为医院始终坚持病人至上的服务理念，才在众多病人心目中树立了良好的形象和口碑。

强迫症是一种自我控制能力差的心理疾病。患者患有这种疾病后，自我控制能力特别差。如果不及时治疗，情况会越来越严重。一些强迫症患者甚至会诱发精神疾病，所以这特别可怕。因此，一旦你患有强迫症，你应该立即通过目前治疗强迫症的好方法尽快康复。那么，强迫症的自我治疗方法是什么呢？

对自己说：“这不是我，这是强迫症！“强迫性思维毫无意义，这是大脑中的错误信息。你要深刻理解为什么急着检查或者“我的手为什么脏”这么厉害，让人难以忍受。假如你知道这些想法是不合理的，那你为什么要反应呢？理解为什么强迫思维如此强烈，为什么不能摆脱它，是增强你的意志力和抵抗强迫行为的重要关键。这一阶段的目标是学习“再归因”：强迫性思维的来源来自大脑生化失衡。

了解大脑对强迫症的作用有助于消除“想要消除强迫症状”的挫折和错误想法。尽管不能马上有大的变化，但请记住：“你不必马上反应强迫症状！“有效的方法是学会把强迫的想法和感觉放在一边，然后做其他事情，这样你就可以帮助自己改变大脑的生化反应。这就是我们所说的“换档”：做其他行为！假如你试图摆脱强迫性思维，那只会增加压力和烦恼，压力会使强迫症更严重。

用“再归因”可以帮助你避免用仪式行为让自己变得更好，比如整个完成的感觉。如果你知道这些强迫性思维来自于大脑生化失衡，你可以学会忽视这些冲动，继续做你应该做的事情。记住：“那不是我，那是强迫症！“如果你拒绝服从冲动或反应，你会改变大脑，减少强迫症的感觉。如果你对冲动有反应，你可能会暂时放松，但很快，冲动就会更严重。这也许是强迫症患者需要学习的一课！它将帮助你避免成为一个呆子或强迫症

（12月排名）哈尔滨精神病治疗医院-排名飙升：强迫症自我治疗方法和诚信是医院发展的基础，也是患者与医院相互信任和和谐相处的桥梁。为了赢得病人的信任，让更多的人看到疾病，医院需要诚实。严格按照有关部门标准执行黑龙江京科脑康医院所有收费标准，价格公开透明。患者可以知道所有的费用，并接受社会监督。医生追求廉洁行医，不接受红包，全心全意为病人服务。

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