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失眠，已经成了不少人生活中的烦恼。有人躺在床上辗转反侧，盯着天花板到天亮;有人即使闭上眼睛，脑子却一直“停不下来”。失眠症患者真的无法入睡吗?
一、什么是失眠症?失眠症不是普通的偶尔睡不着，而是一种持续性的睡眠障碍。它不仅表现在入睡困难，还可能包括：
睡眠浅，容易醒;
睡眠时间不足，睡醒后依然感觉疲惫;
睡眠结构紊乱，缺乏深度睡眠。
因此，失眠症患者并非完全无法入睡，而是睡眠质量极差，无法从睡眠中获得应有的休息和恢复。
二、失眠的原因是什么?失眠症的成因多样，通常可以分为以下几类：
1、心理因素：焦虑、抑郁、压力过大是失眠的常见原因，尤其在现代快节奏的生活中，不少人难以放松。
2、生理因素：某些疾病(如慢性疼痛、呼吸障碍)或药物副作用都会影响睡眠。
3、不良习惯：比如长期熬夜、睡前玩手机、饮用含咖啡因的饮品等，这些习惯容易破坏生物钟。
三、失眠症会带来什么后果?长期失眠不仅影响精神状态，还会危害身体健康。常见问题包括：
白天注意力下降，记忆力减退;
情绪波动大，易怒或沮丧;
免疫力下降，容易感冒或其他疾病。
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