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广泛性焦虑症是一种常见的焦虑障碍，患者可能会经历持续的、难以控制的担忧和焦虑，这种焦虑感可能扩散到生活的各个方面。那么，面对广泛性焦虑症，我们应该如何治疗呢?

一、心理治疗：

认知行为治疗(CBT)是治疗广泛性焦虑症的有效方法。CBT帮助患者识别和改变导致焦虑的思维模式，并学习应对焦虑的策略。

二、药物治疗：

抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物，可以缓解焦虑症状。此外，某些抗抑郁药也被用于治疗焦虑症。

三、放松训练：

通过深呼吸、瑜伽、冥想等方法，帮助患者放松身体和心灵，减轻焦虑。

四、锻炼：

定期锻炼可以改善身体健康，同时也有助于减轻焦虑症状。

五、生活方式调整：

保持规律的作息时间，避免过量摄入咖啡因和酒精，以及改善饮食习惯，都有助于缓解焦虑。

六、家庭支持：

家人的支持和理解对于患者的康复至关重要。鼓励患者参与家庭活动，建立积极的社会支持网络。

【黑龙江京科脑康医院】是一家集预防保健、治疗康复、健康指导、科研教学为一体的专业精神心理诊疗机构，多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱、躁狂症、自闭症、青少年精神心理疾病的研究与治疗。医院位于哈尔滨市南岗区先锋路565号，地理位置优越，院内环境优雅。

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