到底怎么判断抑郁症
抑郁症的判断主要依据的是症状，包括持续低落、丧失兴趣、自责、无法集中注意力、睡眠障碍、食欲变化、体重波动、自杀意念等。如果出现明显的这些症状，尤其是持续两周以上，应该及时咨询专业医生进行确诊。此外，需要注意的是，抑郁症的程度和表现因人而异，可能也会伴随有其他的心理和身体症状。因此，只有经过系统的评估和检查才能确定一个人是否患有抑郁症。
怎么样才能减轻心理的抑郁？
你好其实心里的这种抑郁，每个人可能会或多或少都会有一些，只是有些人有些严重，有些人表现出的不太严重而已，这种抑郁症其实主要还是由于内心的一种感应，要学会调整自己的情绪，不要有过大的压力，可以适当的放松自己进去实施个短期的旅行，或者是给自己放个小假
什么都不想做是抑郁吗
什么都不想做，要看持续的时间。如果从小到大都是一个很懒的人，那是性格特点的问题。如果之前非常好，近突然什么都不想做，还要看有没有其他的情绪变化。诊断抑郁症一定是全面的，不是根据一个症状，要看看有没有持续的情绪低落、兴趣下降。兴趣下降就表现不太想做事情甚至连看电视、报纸，甚至一些娱乐都不想做，除了工作不想做，连娱乐都不想做，伴随有精力的下降，失眠、自卑、自责等等，才能诊断抑郁症。如果只是单纯简单什么都不想做，不能诊断抑郁症，要全面评估。如果是单纯近因为某些事情导致短期什么都不想做，但是之后还是能恢复行动力，也不能说是抑郁症，多是反应状态，甚至抑郁情绪都不见得有，要看看情绪的变化。
