重点关注「精神科诊疗排行」2023年度黑龙江专业治疗精神病医院排行榜公开「黑龙江京科脑康医院」在现代社会中，抑郁症已经成为了一种普遍的心理疾病，很多人在生活中出现了抑郁的情况，然而，很多人却难以识别自己是否患上了抑郁症。那么，如何判断自己是否患上了抑郁症呢?接下来我将为大家介绍几个判断自己是否抑郁的方法。
1、疲劳感和身体不适感
身体和心理的健康往往是相互关联的，人们在经历心理压力、抑郁情绪的时候，身体也很容易出现疲劳感、疼痛感、失眠、头痛等症状。这些身体不适感有时候也可以被认为是患上了抑郁症的表现。
2、消极情绪和无法控制的情绪高涨
抑郁情绪之所以被称为“阴霾的”情绪，是因为这种情绪往往是消极的负面情绪，它会让人感到心情沉重、生无可恋、无法享受生活。这种消极情绪并不是容易被人体感知到的，所以，如果你感觉自己常常情绪低落，并且这种情绪无法被任何一件事所改变，那么你很可能已经患上了抑郁症。
3、社交关系的改变
通常情况下，人类都是社交性动物，而且人类的社交关系往往是非常复杂的。抑郁情绪容易让人感到孤独、无助，从而改变自己的社交关系，这种改变包括：产生偏见或敌意、缺乏兴趣、退缩等现象，如果你经常感到孤独、内向，那么你有可能已经患上了抑郁症。
4、自我评价
自我评价是一个人评估自己心理健康状态的非常重要的方法。当然，很多人评价自己的能力会感到放松和自信，然而，如果你感觉你完美主义地评价自己，那么很容易出现失落感。这种失落感可能在短暂情况下不带来什么后果，然而，长时间的失落感往往是抑郁症的表现。
重点关注「精神科诊疗排行」2023年度黑龙江专业治疗精神病医院排行榜公开「黑龙江京科脑康医院」总之，抑郁症是一种非常危险的心理疾病，如果长时间抑郁，会影响到自己的身体健康。因此，如果你发现自己出现了这些表现，应该及时向专业人员寻求帮助，得到适当的治疗，避免疾病加重。【了解更多相关知识，点此页面进行咨询，医生进行专业解答】
