运动能改善抑郁症吗

运动有助于改善抑郁症，很多的研究都发现运动是一种很好的改善抑郁症的非药物治疗的方法，特别是对于轻度抑郁症的患者。运动就是一个很好的选择。在维持治疗的阶段，如果配合运动，会更有助于后续的减药和停药的过程。也会降低抑郁复发的风险。运动主要以有氧运动为主，比如跑步、骑车、游泳，有氧的操或各种球类的运动，频率上来说，每周3~5次就可以，每次40~60分钟为宜。同时如果能够坚持运动，对于抑郁症的巩固治疗和预防复发都会有非常好的作用。

焦虑性抑郁怎么办？

焦虑性抑郁应该是指，患者符合抑郁症的诊断标准，同时也有轻度的焦虑，但是不符合焦虑症的诊断标准。治疗上，可以首先选择一些镇静催眠作用比较明显的抗抑郁剂，比如多塞平、曲唑酮、帕罗西汀、米氮平等;也可以在应用抗抑郁剂的基础上，短期的联用苯二氮卓类的抗焦虑药，比如地西泮、阿普唑伦、左匹克隆等，苯二氮卓类的抗焦虑药起效比较迅速，有助于缓解焦虑性抑郁症患者存在的急性焦虑发作还有失眠等症状。同时也可以联用非苯二氮卓类的抗焦虑药，比如丁螺环酮、坦度螺酮等，起效需要几天的时间。如果患者的焦虑比较严重，表现为极度的紧张、坐立不安、急躁、易怒。也可以短期的联用心境稳定剂，比如丙戊酸钠;或者是小量的非典型抗精神病药物，比如奥氮平、喹硫平等。

孕妇抑郁症怎么治疗

孕妇抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗等。药物治疗需要专业医生开具合适的药物，并严格遵循医生的用药建议。心理治疗包括认知行为、交流等，帮助孕妇调整情绪、缓解抑郁症状。此外，运动、饮食、日常生活习惯等也对缓解抑郁症状有帮助。需要注意的是，孕期药物治疗需要在专业医生的指导下进行，从而规避对胎儿的不良影响。