怎么治疗抑郁症失眠

治疗抑郁症失眠的方法有很多种，常用的包括药物、心理治疗和生活方式改变。药物方面有一些抗抑郁药和安眠药可以缓解症状，但需在医生指导下使用，避免和成瘾性。心理治疗则可以通过认知行为、催眠、解析等方式，帮助患者改变消极思维、调节情绪、减少焦虑等。生活方式改变包括规律作息、良好生活习惯、运动、放松技巧等等。综合使用多种方法可以有效缓解抑郁症失眠。

不知自己会不会得抑郁症？

你的这个情况可能会是生完胎后再次出现了产后抑郁，产后抑郁的原因主要是你激素排泄情况有关系，也与生小孩后可能会是缺少与同龄人的交际，以及长时间的去照料小孩才要牺牲的精力非常多，并且需要有随时给小孩的换尿布致使不能够充分的休息，而且生小孩后，家人可能会更多的观注于新生儿，对你缺少关心，这些都可能会引起抑郁症，尽量去心理科理解一下心理治疗比较好。

产后抑郁好了怎样保养呢

产后抑郁症的保养主要从以下几个方面做起，，需要做好自我调节，平时需要处理好婆媳关系，夫妻之间的关系，并把主要精力转移到宝宝的身上，寻找当母亲的乐趣。第二，需要重视自己的不良情绪，避免不良情绪刺激，另外需要注意安排合理的作息时间，避免疲劳或者是压力过大。第三，如果病情严重的需要支持性心理治疗或药物干预。