有了产后抑郁该咋治疗好
产后抑郁症可以治好的。产后抑郁症是指产妇在临产后再次出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤抽泣、担心多虑、胆小难过、烦躁不安、易激惹发脾气，严重时丧失生活自食其力和照料婴儿的能力，悲观恐惧、自伤自尽，如果早期发觉的话，是可以及时的干涉的。产后抑郁患者可以在了解正规治疗的同时，在生活中用食疗做为辅助治疗，在日常生活饮食中需要有恰当饮食，防止刺激性食物。
产后抑郁可以筛查出来吗
产后抑郁也有的是可以通过一定的筛查表格来做初步判断的，这个是没有绝对的体检方式来做诊断，都是要通过各种评分表格，根据终的评分结果做一定的判断，一般评分越高，疾病的严重程度会越高。也有的人会严重到可能出现有自杀行为，有的人会有过度极端的行为，也是有可能会伤害宝宝、伤害自己或者家里人的。有产后抑郁症状的情况是需要尽早的和家里人沟通，告知自己的需求和自己目前的状态，有过度自卑或者是烦躁，或者是有过度压抑等情况，都是要得到家里人的沟通和帮助的，有的必须尽早的就诊。
如何缓解负面抑郁症
负面抑郁症可以通过多种方式缓解，例如进行身体锻炼、饮食调整、参加亲朋好友聚会、接受心理咨询和治疗等等。此外，保持积极的心态和思维方式也能帮助改善抑郁症的症状，例如建立一份合理可行的日程安排，积极寻求支持和帮助等等。如果抑郁症严重影响日常生活，应及时咨询专业医生或心理医生进行治疗和心理疏导。
