怎么辨别精神分裂？
你这样算不上是精神分裂，如果没超越两周这个也算不上是抑郁症，如果已经低于两周处在这种状态，这个可能会是抑郁症，你可以考量去心理科明确确诊几下，也可以做几下心理测试，源自我分辨几下，心理测试可以决定，sds抑郁自评量表，这里如果评定等级有抑郁问题，尽早的去心理科看几下。
他是轻微精神分裂症吗？
这个如果只是有些日常的情绪问题，考虑可能就是压抑容易脾气暴躁，这个不属于是轻微精神分裂症的，但是如果他有性格上的突变，比如说他之前是很温和的，之后变得非常的容易动怒，这个可能是要考虑轻微精神分裂症的可能性，具体还是应该带去就诊治疗明确判断。要到医院去做一个相关的检查之后再对症治疗，平时的时候还是要养成良好的生活习惯，饮食习惯，多锻炼身体，同时要注意要学会排解自己心中一些不良的情绪
精神分裂症饮食上不能吃什么
患有精神分裂症的患者在饮食上应避免吃含酪氨酸、甜食、酒精类食物、含咖啡因的食物。酱油、鲑鱼之类的食物之中含有丰富的酪氨酸，这一类物质具有促进甲状腺功能亢进的作用，对精神分裂症患者的病情治疗有不利影响。甜食的含糖量比较高，经常吃这一类食物会增加精神分裂症的发病几率，比如薯条、汉堡等。饮料之中含有酒精成分，会对大脑神经元造成刺激，甚至会诱发病情发作。含咖啡因的饮品有茶、咖啡，咖啡因摄入过多会加重失眠症，不利于精神分裂症的康复。
