哈尔滨青少年心理辅导中心-抑郁去哈尔滨哪家医院?一个人睡眠质量不好，就会影响脑部神经递质的分泌，所以更容易出现抑郁症的症状，正因为如此，每天有充足的睡眠，可以在很大程度上，避免自己患上抑郁症，医生指出，如果不幸有了抑郁症，要及时的治疗，哈尔滨青少年心理辅导中心-抑郁去哈尔滨哪家医院?

哈尔滨精神病医院是由哈尔滨卫健委审批成立的一家脑部疾病的现代化医院，医院以精神心理科、神经内科，戒瘾科为特色科室，医院先后与“黑龙江省医院”“哈尔滨第二医院”等知名医院建立医联体。

治疗抑郁症时需要注意哪些问题

一、坚持正常活动。

有的本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

二、定计划留有余地。

每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。

三、及时肯定自己。

每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

四、不向亲友谈消极的东西

亲友也不听的消极的言谈。这并不是不同情，主要的是亲友听谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

哈尔滨青少年心理辅导中心-抑郁去哈尔滨哪家医院?温馨：虽然抑郁症可能和遗传有关，但您千万不要以为，一个家庭中出现了多名的抑郁症，就表明这些都是遗传因素导致的。事实上，大部分家庭之所以出现抑郁症，是因为子女的后天教育出现问题导致的。如果你想知道更多关于抑郁症的问题可以咨询我们的在线专家。