哈尔滨的脑科医院-哈尔滨治疗严重失眠医院?老年人在晚上睡觉的时候，失眠对人们的危害时很严重的，尤其是上了年纪的人失眠更为常见，所以下面这篇文章将会给大家带来一些关于哈尔滨的脑科医院-哈尔滨治疗严重失眠医院。

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老年时失眠应该注意什么?

一、忌睡前吃东西。睡觉之后人体各个器官都进入休眠的状态了，若是睡觉之前吃东西，肠胃等消化系统又开始运作起来，这样会加重身体的负担，还会让身体其他部分也无法得到良好休息，会影响睡眠的质量，还会影响到健康。

二、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。咖啡、浓茶等属刺激性饮料，会让人精神变得亢奋，若是老人睡觉之前喝这些东西，就会造成睡眠困难的情况。

三、忌睡前说话。俗话说“食不言，寝不语”。说话会让大脑变得兴奋，思想活跃，老人在睡前不要说太多的话，以免因大脑兴奋而影响睡眠。

四、忌睡前用脑过度。有一些人有着晚上学习和工作的习惯，想要把比较伤脑筋的事先做完，其实睡觉之前应该做一些轻松的事情，让大脑放空，这样能够更容易的入睡。不然的话，大脑一直处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间变久了，还会造成失眠。

五、忌睡前情绪激动。人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，会让人难以进入睡眠，还可能造成失眠。所以，老人睡前要让自己的情绪平稳起来。

哈尔滨的脑科医院-哈尔滨治疗严重失眠医院?很多人也许还不清楚，很多时候压垮我们的并不是疾病，而是我们对于疾病的无知。所以多了解一些关于这些疾病方面的知识，对我们是存在一定的好处的。如果大家针对该疾病还存在怎样的疑问的话，可以咨询一些我们的在线医生。