这抑郁症是怎么得的

抑郁症的原因是多种多样的，包括遗传因素、生理因素和心理社会因素等。遗传因素会使个体更容易患上抑郁症，而生理因素则包括脑化学物质的失衡、内分泌失调、免疫系统异常等。心理社会因素则包括压力、亲密关系的变化、社会孤立等，这些因素都可能导致情感低落、自卑、无助和无望等负面情绪，甚至引发抑郁症的发生。总之，抑郁症是一个复杂的疾病，其发生涉及许多因素，需要综合考虑。

患了产后抑郁后该怎么办好

产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般情况不需要药物治疗。建议制造安静，舒适的环境，良好的家庭氛围，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，聆听其倾述，帮助解决实际问题，使其从心理上树起信心。其实得了产后抑郁并不可怕，患者要认为自己是可以战胜病魔的，只要及时发现症状，并且对症治疗，稳定病情及康复的几率都非常大。

抑郁病人应该怎么办？

36岁的女性患者患轻度抑郁症的话，这种情况首先应做的就是多增强户外活动，多与身边的朋友友好的交流，放松自己的情绪，始终保持舒缓的心情，这些都是非常关键的，如果还是调养不好的话，应当考虑到正规医院的心理科实施心理疏通，以及必要时的药物救治等。