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胰腺癌是一种恶性程度很高的癌症，发病率呈现出上升的趋势。胰腺癌早期通常没有明显症状，患者一经诊断就是晚期，预后也比较差。那么胰腺癌可以预防吗？我们应该怎么做才能尽可能降低患胰腺癌的可能性呢？

首先我们要了解胰腺癌的高风险因素，确定自己是否为胰腺癌的高风险人群。

胰腺癌风险因素包括吸烟史、胰腺癌遗传史、糖尿病史、慢性胰腺炎病史等，如果你属于此类人群，要么应在日常生活中提高警惕，并且定期做CT检查。

其次，保持健康的生活方式。

胰腺癌的发生多多少少和生活方式有关。研究发现，胰腺癌偏爱高脂、高蛋白饮食的人群，而爱吃蔬菜和水果的人群患胰腺癌的可能性则较低;吸烟喝酒也会显著提高罹患胰腺癌的风险。因此，要想把胰腺癌拒之门外，就要注意避免这些不健康的生活方式，要多吃新鲜的蔬菜、水果，戒烟，不喝酒或少喝酒，并经常锻炼，增强体质。

第三，某些有毒有害化学物质也会导致胰腺癌，因此在生活工作环境中如果需要接触这些物质，比如杀虫剂、燃料等，一定要做好防护措施，遵循使用原则，并且定期进行体检。

另外，我们还要了解胰腺癌的症状。

早期胰腺癌的症状多有隐蔽性，不容易察觉或容易和其他症状相混淆，如果不注意，就会耽误病情。胰腺癌的主要症状包括：食欲减退、腹胀腹痛、疲劳乏力、黄疸、不明原因的体重减轻等。一旦出现这些症状，一定要提高警惕，因为当出现这些症状时，病情很可能已经不是早期，因此要马上就医诊断。

综上所述，虽然目前胰腺癌的发病机制还不十分清楚，也没有确切的预防手段，但我们可以从自身做起，改变不好的习惯，养成健康的生活方式，尽可能降低胰腺癌的发病风险。同时，在生活中我们要多关心自己的身体，出现异常症状要及时就医，防止小病拖成大病。

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