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热点新闻!广州专业神经内科医院-神经衰弱是什么原因

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众所周知,神经衰弱不仅是一种精神疾病,也是许多年轻人的一种疾病。严重神经衰弱者有自杀倾向。那么神经衰弱的症状是什么呢?为了避免神经衰弱的不良影响,我们应该积极预防,以避免疾病的危害。

1.逃避幻想

我们都有一种内置的情感韧性元素,它可以帮助我们度过创伤、焦虑和抑郁的时期。逃避幻想是这种自然防御系统的一部分。大脑的边缘系统知道你目前的状况会对你的健康构成威胁,所以它会发出让你逃跑的信号。

二、无停工休息期

焦虑有一种积累效应,就像玻璃里的水滴一样;如果你不经常倒空,水就会溢出。因此,每天花时间放松是非常重要的。整天做20分钟的正念冥想和呼吸练习,坚持5天,可以减少焦虑,降低应激素皮质醇的含量。

3.很难做出决定

很难做出决定,即使是早餐吃什么,也可能是心理健康状况不佳的早期警告迹象之一。类似地,疲惫的人会感到被日常任务压得喘不过气来。它通常是皮质醇过量的症状,伴随着缺乏注意力和注意力。病人也害怕做错事,继续怀疑自己;即使做简单的事情,也要质疑自己的能力。他们也会感到羞辱。

4.退出社会生活

当你感到不知所措时,与他人隔离的本能是合乎逻辑的。当大脑超负荷时,你会远离进一步的刺激或避免任何需要付出的努力。然而,这也是一个两难境地。缺乏社会支持会加剧焦虑和抑郁,使人感到孤独和孤独。当你处于这种思维状态时,你看到的一切都是消极的。

5.失眠,多梦

神经衰弱患者,由于大脑皮层抑制下降,神经容易兴奋,睡眠不容易引起广泛的抑制扩散,难以入睡或不够深,容易醒来或睡眠时间太短,或醒来后难以入睡。

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