广州精神科好医院-很多人推荐：失眠与抑郁和焦虑有关。广州戒毒脑康医院注重专家的整体实力水平。聘请的医生具有30多年的平均诊断和治疗经验，医术，诊断和治疗经验丰富。在精神疾病的治疗领域，医生不仅保持了自己的实力水平，而且不断学习和提高。经常参加一些学术交流会议，讨论精神疾病的治疗。
根据中国睡眠研究协会的睡眠调查，中国成人失眠的发生率为％，高于国外发达国家。医学研究表明，偶尔失眠会导致第二天的疲劳和运动不协调。长期失眠会导致注意力不集中、记忆障碍和工作能力不足。
失眠和抑郁焦虑是不可分割的
在因睡眠障碍接受的门诊病例中，绝大多数人常年患有抑郁症和焦虑症。“他们几乎都有不同程度的睡眠障碍。”尤其是早醒，在他看来，这是抑郁症前兆不容忽视的信号。
文献显示，90％的失眠患者有一种或多种精神障碍，其中24％是焦虑障碍，23％是抑郁障碍，11％是物质依赖酒精和药物。在中等程度上，失眠与焦虑抑郁有关。其中，焦虑障碍在失眠和焦虑抑郁症患者中占73％，而失眠在抑郁症之前占69％。因此，失眠是抑郁和焦虑的常见症状之一，也是抑郁和焦虑的危险因素。另一方面，焦虑和抑郁也可能是慢性失眠的危险因素。
此外，长期失眠会增加患慢性病的风险和概率。睡眠不足会降低人体免疫力，降低抗病和康复能力，容易感冒，加重心血管疾病、脑血管疾病、高血压等其他疾病或诱发原有疾病的发作。实践还证明，如果术后患者睡眠不好，伤口恢复时间会明显延长。如果儿童睡眠严重不足，会影响他们的身体发育。因为在睡眠中，是在深度睡眠期，儿童的大脑内分泌更多的生长激素，这是促进儿童骨骼生长的主要物质。
心理学家：我希望每个人都能在生活中首先失眠或焦虑和抑郁。首先，通过积极的调整和合理的锻炼，改变对失眠的理解，了解自己的情绪变化，改善睡眠和情绪状况。如果你不能改善，积极寻求专业人士的帮助。祝你早日康复。
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