乳腺结节实际也是乳腺增生的一种，一般我们认为，临床和影像考虑良性的乳腺结节。如果不是长得很大，在1公分以下的都可以观察，这也是临床上遇到多的病例，也是经常让病人特别的紧张，很忧心忡忡的一个疾病。其实绝大多数的乳腺结节并不用担心，只要按时做体检，按时做乳腺的相关的检查就完全可以。
如果结节给病人造成一些不适感，疼痛、有一些小的不舒服，那么可以在饮食上适当做一些调理。比如说低糖、低脂饮食，多维生素C摄入，包括蔬菜、水果的摄入。除了饮食调理之外，适当的还有一些情绪上的调理，和健康的生活方式，比如说充足的睡眠、少熬夜，工作当中尽量减压，少着急、生气，调整好自己的情绪。
另外就是说劳逸结合，保持每周有充足的运动量，多出出汗，这样也是说可以改善乳腺结节，改善乳腺增生带来的不适。而且某种程度来说，也可以调整机体的情况，增强抵抗力，抵抗各种肿瘤的风险。
