实事焦点！广东戒除网瘾学校“十强榜单”小孩沉迷网络怎么办啊？华南的环境定位与医疗机构的服务体系相结合，建立专人制度，倡导清洁卫生和社会公德。医院全体医护人员自觉维护医院环境和室内卫生。从医院的硬措施到软环境，“以人为本”的医疗护理无处不在，无论是门诊布局还是患者休息区，无不体现着整洁、温馨、舒适的氛围。
在舒适的房间里，孩子们懒洋洋地躺在沙发上，手指不停地划着手机的屏幕，但美好的时光几乎被手机的“小屏幕”填满了。他们一整天都在手指间溜走。虽然他们有时会短暂地放下手机，但他们仍然无法放下“小屏幕”中的“花花”。
这样的场景是不是很多家长都在担心？
根据2022年底发布的《2021年全国未成年人互联网使用研究报告》，大多数未成年人在上小学或上小学之前就开始使用互联网，而且近年来比例逐渐上升。
小学前，未成年人首次使用互联网的比例达到％，超过一半的未成年人使用手机玩游戏，近50％的人使用短视频。
为何未成年人对手机如此着迷？对于网络上瘾，我们主要分为以下几点：
①手机游戏成瘾
手机游戏成瘾是指手机游戏用户长期依赖手机游戏的生理和心理现象。一般表现为长期无节制、无意识地沉迷于手机游戏，一旦停止手机游戏，就会表现出不适、焦虑、易怒等症状。随着手机的普及，手机游戏作为一种更智能的游戏形式，吸引了未成年人的注意力。未成年人往往无法抗拒具有高刺激性和强互动特征的手机游戏。
②迷恋手机视频
对手机视频的迷恋是指视频观众平均每天观看手机视频超过正常休闲娱乐时间限制(通常为2-3小时)，长期沉浸在手机视频观看活动中的现象。
③移动社交依赖
移动社交依赖是指社交群体在互动交流过程中更多地依赖手机，而对现实社交情况持回避、逃避态度的现象。
④移动学习异化
手机学习异化是指未成年人在学习过程中直接搜索问题答案，甚至通过手机捷径化完成作业，无需深入思考、无意识、过度使用和求助手机。
别小看沉迷手机的危害。
多样化的手机使用活动导致未成年人沉迷手机，导致多重现实问题。这些问题给未成年人的学习和发展带来了不可忽视的不良影响，甚至造成了许多危害。
长期沉迷于手机的未成年人，会导致睡眠不足、近视、超重、肥胖等健康问题，导致身体机能下降；过度沉迷手机也会影响正常的社会发展，诱发抑郁症等心理疾病；快速使用手机学习会影响学习能力、学习动力和毅力的发展，削弱整体学习能力；无序沉迷手机会导致违法犯罪等各种失范行为，对未成年人未来的积极发展产生不利影响。
未成年人沉迷于手机网络，在功能如此之多的花花网络里，父母能做些什么？
#1
改变观点，消除偏见。
作为父母的成年人，他们在享受互联网时代给我们带来的便利的同时，对孩子使用互联网的理解还停留在：互联网=游戏，使用互联网是玩物的理念。手机不是我们的敌人，这是父母需要改变的想法。
孩子喜欢玩手机不是十恶不赦的事情。重要的是看父母如何智能地引导孩子合理分配时间和精力。如果父母不以身作则，只是训斥和责骂孩子，只会让自己和孩子之间的距离越来越远。
#2
寻找根源，寻找原因。
小孩沉迷于手机这一行为有时只是表象，行为背后反映的问题才是重点。
孩子沉迷手机的核心可能是对现实的恐惧、不满和无力感。他们用玩手机来掩盖内心对现实的各种恐惧，从而没有时间去思考自己害怕面对的事情，麻痹自己。
假如一味地回避，就无法从根本上解决问题，也有可能把孩子推向深渊，让孩子离自己越来越远。
#3
合理化使用手机的时间长度。
父母应该了解孩子使用手机的需求，并制定合理的规则。与孩子一起制定使用手机的规则，包括每天使用手机的时间，在特定场合禁止使用手机。同时，提出户外运动、阅读、绘画等替代活动。这些活动不仅可以帮助孩子培养兴趣爱好，还可以把孩子从网络带回现实。
#4
寻求专业人士的帮助。
如果有必要，父母应该主动寻求专业机构的帮助，不要害怕医疗。
心理是目前应用广泛的手机依赖。其中，认知-行为是常用的心理。认知行为可以从个人或团体开始，通常从以下几个方面入手：识别危害、尝试控制、分享成功经验、改变对网络的认知、停止使用不当网络等。
此外，家庭治疗也可以采用。帮助个人克服手机依赖，通过改善家庭成员之间的沟通行为和沟通方式。主要活动包括：
①加深对家庭成员存在网络依赖问题的认识；
②培养父母与孩子之间的沟通能力；
③在成瘾问题上，父母和孩子之间进行交流；
④建立和训练父母和孩子之间的良好关系；
⑤设定健康的家庭期望等等。
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