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青少年的网络和游戏障碍日益成为性的心理行为问题。网络成瘾不仅限于电脑和手机游戏，还包括短视频、网剧、网购、网络交友等行为。对于处于心理转型关键时期的青少年来说，网络使用不当或过度可能会导致学习、人际交往、家庭关系、身心健康等诸多功能障碍，因此早期干预尤为重要。目前，中国约有%的青少年网络成瘾者。这表明，预防和控制青少年网络成瘾迫在眉睫。

网瘾的概念

网络成瘾是指过度依赖网络，对自己的学习、工作、生活和健康产生不利影响。网络成瘾者主要表现为忽视自己的学习、工作和生活；通过互联网缓解不良情绪，发泄情绪，缓解压力；逃避现实生活，在互联网上寻求精神寄托，实现自我价值。

网络成瘾不仅是一种社会现象，也是一种心理障碍。网络成瘾综合征(以下简称IAD)是指在没有成瘾物质的情况下，网络行为的冲动失控。IAD患者的主要表现是过度使用互联网，对个人造成明显的社会和心理功能损害。美国心理学家杨格提出了10个标准来诊断网络成瘾：

1.上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事”；

2.总觉得上网时间太少而不满足；

3.不能控制自己的上网行为；

4.一旦减少上网时间，就会烦躁不安；

5.一上网就可以消除各种不愉快的情绪，精神上的兴奋；

6.为上网而荒废学业和事业；

7.因为网络而放弃重要的人际交往、工作等；

8.不惜支付巨额上网费用；

9.为亲朋好友掩盖自己频繁上网的行为；

10.有一种孤独失落的感觉；

以上10种情况，在1年内只要超过4种，就可以诊断为网络成瘾综合征。

根据内容，网络成瘾可分为五种类型：网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾。

青少年网络成瘾的原因

(一）内部

1.身心发展的特点

孩子和青少年的心智不成熟，一般表现出好奇心和自制力差的特点。此外，网络游戏等活动互动、沉浸、有趣、易于操作，对未成年人有很大的吸引力。因此，儿童和青少年在一定程度上更容易上瘾。

2.人格因素

网络成瘾与个人自身的人格特征有关。许多研究表明，有焦虑、焦虑、孤独倾向或寻求高等人格特征的未成年人更容易成为网络成瘾者。这类孩子性格内向、孤独、敏感，在学习和生活中更容易出现心理危机，往往伴随着焦虑、恐惧等不良情绪。因此，具有这种人格特征的孩子更容易沉迷于网络，因为他们逃避现实。

（二）环境

1.家庭

家庭教育是，父母的教育方式与未成年人的网瘾有显著关系。父母的教育方式具有严厉的惩罚、过度的干涉、过度的保护和缺乏温暖的特点，更容易让孩子上瘾。

2.人际关系

缺乏同伴支持的孩子更容易上瘾。如果现实生活中缺乏稳定、亲密、良性的同伴关系，很难满足爱和归属感的需求，那么孩子很可能会把自己封闭在虚拟里。

总的来说，青少年的网络成瘾主要是由于身心疾病、自我控制能力差、缺乏爱和“高压”环境家庭等因素造成的。

青少年网络成瘾的危害

身体健康受损：睡眠剥夺，昼夜节奏紊乱，脱水，食欲不振，抽搐，甚至猝死等。

精神行为改变：产生各种情绪问题，极易激怒，肢体攻击，焦虑抑郁，内疚无助，内疚，违反纪律。

认知功能受损：记忆、执行和注意力受损，风险决策能力下降，智商下降，人际关系，家庭关系问题。

学习障碍：缺乏学习动力，学习成绩下降，厌学，甚至辍学或辍学等。

预防青少年网络成瘾？

1.家庭

首先，父母要为孩子创造良好的家庭环境，积极了解孩子情绪的变化，多和孩子沟通，让孩子在家庭中获得归属感和感，避免孩子因为家庭关系不好而把自己封闭在虚拟。其次，家长要提高对网络成瘾的重视程度，不要因为工作繁忙等原因，用手机代替陪伴，也不要因为孩子觉得手机电脑好玩，就纵容孩子过早接触网络，过度沉迷网络。此外，父母的榜样也很重要。早期的未成年人，尤其是孩子，在观察和模仿学习之前，还是会有一致的。

2.学校

学校要关注和了解学生的心理状况，尽早调查学生的网络成瘾。其次，学校要积极开展讲座、看电影等各种活动，引导学生建立科学的网络观念，学会正确使用网络。学校要加强心理健康教育，教授人际交往、情绪控制等学生心理调控策略，减少心理危机的发生，避免学生自身心理状况的网络成瘾。

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