痘痘这个词真的让很多年轻人苦恼，让很多爱美人士头疼，不管男女，总想在一时间把它消除。但问题是我不知道从哪里开始。其实，首先要“对症下药”，让你轻松解决痘痘，让你不用担心，怎么办？下面小编就带领你正识粉刺并消除粉刺。将介绍不同部位的不同消除方法。

1.额头痘

痤疮原因：消化功能弱

饮食调理：酸奶

饮食：酸奶是纯牛奶发酵而成。在发酵过程中，牛奶中约20%的糖和蛋白质被水解成小分子。发酵后，除了保留鲜奶的全部营养成分外，乳酸菌还能产生人体营养所必需的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，酸奶还能促进胃液分泌，改善食欲，加强消化，抑制肠内腐败细菌的繁殖，减弱肠内腐败细菌产生的毒素。因此，额头因消化功能弱而长痘痘，喝酸奶即可。

2.口腔或面颊周围长痘痘

病因：胃肠和肝功能问题

饮食调理：豆制品

饮食：豆制品中含有丰富的蛋白质，其蛋白质氨基酸组成与动物蛋白相似，是优质蛋白质，同时还富含植物油和脂肪，是不饱和脂肪酸的含量是较高的，但也富含B此外，豆类还含有钙，磷，铁等无机盐，这是非常丰富的营养。豆腐、豆浆、豆芽等豆制品的营养价值也很高，比豆干更容易消化吸收。豆腐是很好的食品和药品，它含有8种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保肝、促进新陈代谢、增强免疫力，还可以排毒。所以，对于那些满嘴或脸的人，尽量用豆子来控制粉刺！

3.下巴下长粉刺

粉刺原因：平时缺乏锻炼，导致体内胆固醇堆积

饮食调理：蘑菇和海藻

饮食：蘑菇和海藻中所含的粗纤维、半粗纤维和木质素难以被人体消化，它能保持肠道水分，吸收残留的胆固醇和糖分，并将其排出体外。此外，海藻中含有大量的碘，可以显著降低血液中的胆固醇含量。经常进食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保证皮肤营养的正常供给。海藻富含蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮肤干燥。经常吃也能让干燥的皮肤有光泽。油性皮肤可以改善油脂分泌。海藻含有丰富的维生素，能保持上皮组织的健康生长，减少色素斑。

4.中颏两颊痘

痤疮病因：自主神经紊乱

饮食调理：金枪鱼、肝脏

饮食：金枪鱼、肝脏及肉、蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示，当血液中维生素B6浓度降低时，人们的身体、皮肤和情绪都会不舒服。服用一定量的维生素B6后，“焦虑、紧张、抑郁”的症状会明显消失。而“焦虑、紧张、抑郁”相关的自主神经紊乱也会得到缓解，因此，中颏和双颊的痘痘会相对减少。

我相信在了这么多的内容之后，我们已经完全理解了我们应该选择什么样的方法。表面上看，不同的部位有不同的解决方案。我们不应该盲目地开始。如果青春痘的情况不是那么严重，我们可以按照小编的方法通过饮食好来解决，适当补充维生素，既能满足食欲，又能缓解疼痛，解决了长期困扰我们的烦恼。如果痘痘比较严重，小编在这里建议你去医院皮肤科治疗，希望你能尽快康复。