广州有名的打呼噜医院有哪些？广东东方耳鼻喉特色专科指出：很多人在睡眠中都有打鼾的习惯，但偶尔打鼾也没什么问题，但经常打鼾不断，这可能会引起身体某些方面的不适。所以，这里给大家讲一些关于打鼾如何处理的方法，希望能对大家有所帮助。

广州有名的打呼噜医院有哪些？睡觉总是打呼噜怎么办？

首先，正识打鼾

事实上，打鼾也被称为睡眠呼吸暂停综合征。如果处理不当，将严重危害人的生命健康，由于呼吸道阻塞，导致体内缺氧、长期胸闷、头晕、记忆力减退等症状，所以应该及时治疗和预防。

第二是改变睡姿

每个人的睡姿都不一样，但是仰卧睡姿更容易引起打鼾，因为舌根堵塞，呼吸不顺畅，所以需要将睡姿调整到一边。另外，穿着舒适，不要在脖子周围穿高领衣服。

第三，改掉一些坏习惯

良好的生活习惯有助于提高睡眠质量，减少打鼾的可能性，我们需要戒烟戒酒，减少安眠药的，养成规律的睡眠时间，这也是预防打鼾的重要途径之一。

第四，防止过度肥胖

体重过大也是打鼾的重要原因之一，因为肥胖者颈部较窄，睡觉时呼吸困难，很容易打鼾。所以我们应该适当减肥，保持良好的态度和身材。

第五，营养和锻炼

其实，对于那些生活中经常抽烟喝酒的朋友来说，打鼾可能会发生，也可能是因为饮食不规律，因为饮食不规律可能会导致身体健康受到影响，所以晚上睡觉时会出现打鼾的情况，对于这种情况，注意增加身体营养，锻炼身体，提高抵抗力，增加血液循环能力。

第六是重症要及时就医

如果夜间休息中反复出现尿频、脾气暴躁、睡眠不宁、口舌干涩、血压升高等症状，要及时就医，尽快。

广州有名的打呼噜医院有哪些？广东东方耳鼻喉特色专科指出：总之，打鼾不是小事，它关系到人类的生命健康，作为一个身体的管理者，我们应该从自己做起，照顾好自己的健康，不能等到疾病出现了，才开始重视。