广州看咽喉炎中医哪家医院好？广东东方耳鼻喉特色专科表示：对于很多职业关系来说，有些人每天都需要大喊大叫，长时间下来会使声音嘶哑，所以声音的保持是非常重要的，如果声音出现问题，也就意味着人们的语音功能可能受到影响，可以多吃些保湿的食物来慢慢地恢复。

广州看咽喉炎中医哪家医院好？嗓子大声喊哑了怎么办？

1、饮食保健

对于嗓音专业人士来说，应注意在饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如果维生素A缺乏，鼻咽和喉部容易干燥和发炎。维生素c缺乏容易导致鼻粘膜出血和声带无力。维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。

2、选择更多护嗓的食物来保护你的声音

有利于发声的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、萝卜、西红柿、黄瓜、卷心菜、卷心菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等。这些清淡的食物有利于润喉、清嗓、开嗓，含有多种维生素和无机盐，有利于保持健康。.少吃超冷、超热食物：食物过热容易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷食物会引起咽喉肌肉的异常收缩和血管痉挛，阻碍静脉血回流，造成粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

3、不要老喝酒，吃太辣的食物

酒精和大蒜、胡椒、胡椒等食物会刺激口腔、咽喉和食道黏膜，容易使这些部位充血、肿胀，并出现声音障碍。生活习惯中的保健。人的声带很细。当他们感染上呼吸道时，不要过度使用他们的声音。不要在月经或声音变化时过度使用他们的声音。在此期间，发声器官处于充血状态。如果他们说话和喊叫不受控制，会使声带更糟。

4、坚决戒烟

由于点燃的烟草烟雾中含有大量尼古丁，容易降低呼吸道和发声器官黏膜的防御能力。生活应该有规律。睡眠应该充足。睡眠不足会导致体内酸性血液，导致肌肉疲劳，尤其是喉小肌肉非常敏感，经常导致声带嘶哑。

5、多喝水有助于缓解声音嘶哑

以温水为宜，多喝水不仅可以帮助治疗感冒，还可以帮助身体排汗、排尿等病毒，而且可以温暖声音，相信你喝热水，声音会觉得很舒服。

广州看咽喉炎中医哪家医院好？广东东方耳鼻喉特色专科表示：当你的声音不舒服时，一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃干热的食物，如羊肉、狗肉、烧烤和油炸制品等不能吃，有吸烟和饮酒习惯的人，一定要避免在感冒期间吸烟和饮酒，这会刺激喉咙，延缓病情。