广州耳鼻喉医院选哪个好？东方耳鼻喉科介绍：耳鸣如果治疗不及时，长期耳鸣必然导致耳聋，听力下降。经常有人耳朵嗡嗡响，这就是耳鸣的潜在症状，当人发生耳鸣的时候让人有极大的心理压力。耳鸣严重到一定程度的话会导致精力不能集中，听觉敏感度下降。长期严重耳鸣，常常会使人烦躁不安，影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情影响人的精神生活。下面广东东方耳鼻喉特色专科专家为大家科普耳鸣患者日常注意事项？

耳鸣患者日常注意事项

一、戒烟禁酒

不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

二、体育锻炼

身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。

三、自我推拿保健

推拿是促进耳鸣耳聋恢复，减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有３００多个穴位，背面有５０多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，同时对促进耳部血液循环有良好作用，可延缓耳聋症状发展。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，每次约５－１０分钟，以发热为度。

四、保持心情舒畅

要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

五、多参加社交活动

多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋。

六、尽量避免接触噪音

如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。

广东东方耳鼻喉特色专科医师温馨提醒您：若您有耳鼻喉疾病的烦恼，可以拨打健康热线020－88811111来电详询，将为您免费提供就医指导和诊疗意见。