贵阳哪家强迫症医院？据贵阳精神病医院的，生活在网络发达的时代，许多上班族发现只要一靠近电脑，他们就会打开自己的博客、微博等。，然后上网，这样他们就不能专心工作了，但是如果不这样，他们心里就会难受。其实这是强迫症的一种表现。有些人患有这种疾病，没有办法治疗。

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强迫症的自我治疗和自我调节。

1.尽可能地确定你冲动的原因。1.外部强迫性线索。大多数强迫症朋友都害怕他周围的某样东西，比如某个物体。人或情况。比如一个被强制洗澡的朋友，经过，其实是怕性病毒，怕携带，怕传染家人。2.内部强迫线索，一些羞耻或厌恶的内部想象。冲动或抽象的想法也会导致焦虑和痛苦。这是内心恐惧的线索。

2.发泄情绪。说出你的紧张。找人告诉你，你在过去的某个场景或时间里所遭受的心理创伤。不幸的经历和长期的紧张、焦虑、恐惧等。，来发泄内心的痛苦。说出你的恐惧，减少恐惧；说出你的紧张可以缓解你的紧张。

3.顺其自然吧。一切顺其自然，该怎么做就怎么做，做了就不要去想，也不要去评价。如果你忘了带东西，就不要带了。如果你担心门锁坏了，你就不会锁好。东西不清理干净，就是脏的。经过一段时间的努力，克服由此产生的焦虑，强迫症症状就会慢慢出现。

4.分散你的注意力。当强迫症症状出现时，尽量转移注意力，尽快摆脱实际的症状和痛苦。比如出门检查门锁，怎么克服？把时间安排得更紧。如果你上班要花30分钟，20分钟后你就紧张了，那就待20分钟。因为时间紧，我怕迟到。出门前，我必须仔细检查门锁。出门之后，我得抓紧时间。我没有时间反复检查门锁。

5.娱乐和运动。从事各种有趣的活动，适当的运动，可以缓解生活或工作中的单调。无聊，缓解精神压力和紧张。