认为自己长得很丑，出现自卑心理，一而再地在心里批评自己，没有勇气尝试任何事情，甚至出现抑郁症表现，可以先通过心理治疗进行改善，必要时配合药物治疗或物理治疗。

心理治疗

自卑产生的根本原因就在于自卑者无法客观公正地评价自己，拿自己的短处去比别人的长处，得出的结论往往有失偏颜。实际上我们无需因为别人的负面评价而太过自卑，要对自己有一个客观正确的评价，要学会接受自己，多看到自己的优点，多与他人沟通交流，只要自己积极、努力的好好生活，那么一切都是好的安排。

药物治疗

如果患者的病情已经严重影响工作、生活，可配合药物治疗。药物治疗是抑郁症的一线治疗，足量、足疗程、个体化单一用药，可提高临床率，尽早消除抑郁症状，提高患者生存质量。临床常用的药物有、劳拉西泮、氟伏沙明、西酞普兰等药物，需在专业医生的指导下用药。

物理治疗

物理治疗能够弥补药物治疗的不足，主要用于抑郁症患者药物治果欠佳时，常采取电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗等方式进行治疗。

总之，审美是多样性，您不是不好看，而是您不相信自己真的很好看，思想是我们自己的，我们完全有能力改变自己的想法。如果长期情绪低落，对生活的兴趣减退，建议前往正规医院接受专业的治疗。