卫生组织将健康定义为：躯体健康、心理健康、道德良好和社会适应良好。过去人们比较注意身体健康，现在，随着物质生活水平的提高，社会竞争的加剧，越来越多的人关注心理健康。那么怎样才能算是心理健康呢?心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
一、有适度的感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
二、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
三、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
四、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
五、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
六、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
七、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
八、有切合实际的生活目标。
九、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
十、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
十一、在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
