说起风湿病，相信大家都不是很陌生，有时候能听到周边的同事、朋友，尤其是年龄大些的一些成年人在忍受着风湿病的折磨，腿疼、胳膊疼、腰疼，这些都严重影响了他们的正常生活。那么我们应该怎样预防风湿病，避免忍受风湿病的折磨呢?

一、注意劳逸结合。

风湿的预防要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

二、预防和控制感染。

实验研究表明细菌或病毒的感染，可能是诱发风湿关节炎的发病因素，有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

三、避免受风、受潮、受寒。

大部分患者发病前，或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生、发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发“之际，也是类风湿的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是重要的。

四、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。

我们的身体并不是无缘无故就会生病，每种病的产生肯定都是有原因的，当一些不利因素在我们的身体内日积月累地生长时，就会引起疾病。同样，要想避免风湿病的折磨，在日常生活中我们也要多多注意，有针对性的预防风湿病。