痛风是一种十分常见的关节类的疾病，当其急性发作的时候，就会引起剧烈的疼痛感，给患者造成巨大的痛苦，所以我们一定要多加注意，及早做好预防和护理工作，避免其对人体造成更大的损伤。

如何能够预防急性痛风的出现

一:保持好理想的体重

痛风经常性会并发糖尿病，冠心病等多种不良的心血管疾病的出现，而且其经常喝肥胖也有共同的因素，保持好体重，也能够很好的帮助预防痛风等疾病的出现。因为肥胖者多会出现胆固醇上升，尿酸沉淀等多种现象的出现。

二:合理的饮食

一定要注意少吃会导致尿酸上升的食物，多喝水帮助促进尿酸的排出，海鲜类的腥味的食物，一定要注意禁食，而肉类食物一定要少吃，也不少不吃，而且尽量少吃一些，满足人体所需的蛋白质和脂肪等，但是一定要禁食动物内脏，还有鱼类食物等等。

三:少吃辛辣刺激食物

对于一些辛辣刺激类的食物，我们也一定要少吃，特别是辣椒，还有洋葱等，这些食物对人体都有比较大的刺激，很容易到便秘，继而诱发痛风的出现。

四:劳逸结合

注意多休息，多放松心态，积极乐观的对待生活中的事情，也要注意好自己的身体保健，半年就要进行一次全面的检查工作，这样能够很好的帮助预防痛风的出现，预防关节损伤的形成。

五:戒除烟酒等不良的习惯

吸烟和喝酒等都会对人体造成危害，这个很多人都知道，香烟中的尼古丁容易导致血管痉挛，引起血液流通出现问题，继而导致尿酸沉淀，诱发痛风的出现。喝酒则会自己损伤到肝脏，肾脏等，直接影响到尿酸的排出，诱发痛风的出现。

温馨提示:急性痛风多是会出现在半夜，会给人体造成巨大的痛苦，我们一定要做好预防和护理工作，避免其对人体造成不良的损伤。