风湿病关节炎已经成为我们日常生活中一种常见病，给患者朋友的身心健康带来了严重的损伤，同时也影响了患者正常的生活和工作。因此，了解一些风湿病有效的预防手段有利于我们避免风湿病的侵袭，保持身体健康。
以下是预防类风湿性关节炎有效手段:
预防类风湿性关节炎应避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。
预防类风湿性关节炎还要加强锻炼，增强体质:经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。
预防和控制感染:有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶业适逢重要。
保持良好的心理状态:本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发，因此，保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要。神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的。
预防类风湿性关节炎要合理作息:长时间的熬夜，甚至通宵达旦的工作或娱乐，会造成身体上的过度消耗，从而患病。
相信通过以上内容的相关介绍，各位朋友对于预防风湿病的有效措施都有了一定程度的了解，希望能够给各位朋友带来一些帮助。在这也祝愿所有不幸患有风湿病的朋友能够尽快摆脱病痛折磨，恢复身体健康。
