张宜龙医生简介！张宜龙医生，从事一线临床工作30余年，先后在北京、上海、广州等地进修，多次应邀参加国内外发育行为疾病类大型学术、科研交流会议。积极投身临床一线工作的同时专注学术研究，始终坚持以“多对一精准诊治”、“个性化诊疗方案”，“定时定期诊后随访”的理念行医。对儿童生长发育、行为发育、心理康复等疾病诊治具有较高的心得。

多动症，一种常见的儿童行为发育障碍，表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为等症状。这些症状不仅影响孩子的学习和生活，还可能影响与他人的沟通交流。为了帮助孩子更好的应对多动症，本文将介绍一些实用的方法，帮助家长更好的呵护孩子成长。

一、建立规律的生活习惯

多动症儿童往往缺乏自律和组织能力，因此家长需要帮助他们建立规律的生活习惯。例如，制定一个合理的作息时间表，保证孩子有足够的休息和睡眠时间。同时，家长也要注意孩子的饮食和营养均衡，避免过度刺激和兴奋的食物。

二、培养孩子的注意力

多动症儿童往往注意力不集中，因此家长需要培养孩子的注意力。可以通过一些有趣的活动或游戏来引导孩子集中注意力，例如拼图、搭积木、阅读等。同时，家长也要注意避免过度刺激和干扰孩子，让他们有足够的时间和空间来集中注意力。

三、鼓励孩子参加运动和活动

多动症儿童往往活动过度，因此家长可以鼓励孩子参加一些运动和活动，例如游泳、跑步、舞蹈等。这不仅可以消耗孩子的精力，还可以提高他们的身体素质和协调能力。同时，家长也要注意避免过度要求孩子参加活动，以免造成过度疲劳和压力。

四、与孩子建立良好的沟通

多动症儿童往往容易冲动和情绪不稳定，因此家长需要与孩子建立良好的沟通。可以通过倾听孩子的想法和感受、给予积极的反馈和支持来帮助孩子建立自信和自尊心。同时，家长也要注意避免对孩子进行过多的批评和指责，以免影响孩子的情绪和心理健康。

五、寻求专业帮助

如果孩子的多动症症状严重影响到日常生活和学习，家长可以考虑寻求专业医生的帮助。医生会对孩子进行全面的评估和治疗建议，帮助孩子更好地应对多动症带来的挑战。同时，家长也要积极配合医生的治疗和建议，为孩子提供更好的支持和帮助。

福州台江医院专注儿童行为发育问题，主要针对儿童多动症、注意力不集中、学习困难、注意力缺陷，记忆力差，厌学等问题有着多位拥有丰富临床经验的主任医生，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。福州台江医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。