福州儿科凌先念医生-福州州儿童生长发育专家！凌先念医生在治疗多动症、抽动症等神经性系统类疾病时应用中西理论辩证治疗，儿童身材矮小，性早熟等生长发育类疾病的诊治方面有着自己独到见解。从医40余载，凌先念医生一直秉持着精益求精、严谨求实的工作态度，对每个面诊的家长，都深度解读孩子的问题；一对一进行孩子体质辨识；分析原因，针对孩子现有问题和不足，提供针对性的干预方案。

近年来，越来越多的家长对孩了的身高问题产生担忧，儿童身高矮小，不长高等情况成为了父母关注的重点，家长日常可以通过哪些来帮助孩子预防矮小，辅助孩子长高呢？

1、食物丰富多样

宝妈在给宝宝做饭的时候，每天都应该吃不同的食物，有由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等食物。通过这些丰富的食物，补充宝宝长高所需的各种营养素。

2、营养要适量

身体对各种营养素的需求量都是有限的。所以宝妈给宝宝补充的各种膳食营养素都应该适量，如果营养素的摄入量过多，会起到反作用，影响宝宝的健康。

3、膳食平衡

通过正确的平衡膳食，满足宝宝对各种营养素的需求。宝妈尽量避免宝宝挑食，每种食物都能摄取到。所以妈妈可以把宝宝不喜欢吃的食物，混在别的食物里一起吃。

4、吃饭时间规律

要根据宝宝的食量大小和年龄，调整宝宝的吃饭时间，并且保证每天吃饭的时间要有固定的规律，让宝宝养成良好的吃饭习惯，以免影响宝宝的健康。

凌先念医生的医术高超、医德高尚，赢得了家长和患儿们的一致好评。许多家长表示，凌先念医生不仅医术高超，更是一位有爱心、有责任心的医生。他能够真正站在孩子的角度考虑问题，关心孩子的身心健康，让家长们倍感温暖和安心。