近年来，儿童抽动症和多动症越来越受到家长和社会的广泛关注。抽动症和多动症对孩子的身心健康、学习成绩以及人际关系造成严重影响。

抽动和多动之间存在怎样的关系?家长又该如何在日常生活中预防孩子出现这些问题呢?

一、抽动与多动的关系

抽动症是一种以面部、四肢和躯干肌肉抽动为主要表现的儿童行为障碍性疾病；多动症则以注意力不集中、过度活跃和行为冲动为特点。

在实际临床中，抽动症和多动症常常相伴出现，二者具有较高的关联性。抽动症的孩子往往因为情绪紧张、焦虑等原因导致行为失控，进而出现多动症状。而多动症的孩子由于注意力不集中，容易分心，也可能导致抽动现象。

二、预防儿童抽动和多动的措施

1.关注孩子的心理健康：家长应关注孩子的心理状况，及时发现和化解心理压力。避免过度惩罚、粗暴教育，营造和谐温馨的家庭氛围，增进亲子关系。

2.养成良好的生活习惯：保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

3.培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子参加各类兴趣班，如音乐、绘画、体育等，以培养孩子的注意力、协调性和自我控制能力。

4.加强体育锻炼：多让孩子进行户外运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于放松身心,增强体质。

5.学会舒缓压力：引导孩子学会应对压力，如通过深呼吸、心理暗示等方法缓解紧张情绪。

6.及时寻求专业帮助：如发现孩子有抽动和多动的倾向，应尽早带孩子就诊，遵循医生的建议进行诊断和治疗。

抽动和多动对孩子的成长带来诸多负面影响，家长应引起足够重视。通过关注孩子的心理健康、培养良好的生活习惯、加强体育锻炼等多方面措施，可以降低孩子患动和多动的概率。同时，如发现孩子出现相关症状，要及时寻求专业帮助。

福州台江儿童院区，国家二级儿童康复专科医院，北京大学人民医院儿科联合诊疗中心，专注于3-18岁儿童青少年多动症、注意力缺陷障碍、学习困难、抽动症、身高矮小、性早熟，遗尿症等疑难病的研究与治疗；自办院以来，遵循“康复一个孩子，幸福一个家庭”的服务理念，组成由原市二院儿科主任，王燕的专家团队；专病专科多对一MDT医学诊疗，全年无休，乐园式就医环境，特邀首都儿研所进修医生会诊，福州市一院协作单位，福州市第二医院医联体、福建省医保定点单位、生育险医保定点单位、福州市新农合定点医疗机构。