福建三博福能脑科医院

福州三博福能脑科医院注重设备与治疗的全面开发，努力为患者提供更专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者赞不绝口，深受患者信赖。福州三博福能脑科医院引进了更多的全套医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供更多的保障，避免误诊。

-抑郁症的自我治疗是非常重要的，它可以帮助患者在一定程度上缓解症状，提高生活质量。自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如空气、食物、水、阳光、及体操、睡眠、休息等有益于健康的自然因子，以此来保持和恢复健康的一种科学。

自我疗法的具体方法

-坚持正常活动是抑郁症自我治疗方法中很重要的一点。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。定计划留有余地也是抑郁症自我治疗方法中效果显著的方法之一。每天晚上睡觉以前，考虑明天要干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以完成计划。抑郁症自我治疗方法中也包括及时肯定自己等等

快乐食物对抑郁症的治疗作用

-心情忧郁、烦操不安、情绪低落时候，多吃一些有营养的、富含维生素的食物。抑郁症治疗中自我治疗是非常重要的辅助治疗手段，抑郁症自我治疗手段往往能起到事半功倍的作用。

总结概述

抑郁症的自我治疗是非常重要的，它可以帮助患者在一定程度上缓解症状，提高生活质量。自我疗法的方法包括改变对生活的态度，坚持正常活动，定计划留有余地，及时肯定自己等等。此外，快乐食物对抑郁症的治疗也具有一定的辅助作用。然而，这些方法只能在一定程度上缓解症状，对于严重的抑郁症患者，还需要寻求专业的医疗帮助。