福建三博福能脑科医院

怎么确定是不是得了抑郁症？在现代社会，抑郁症的发病率逐年升高，给人们的生活带来了严重的困扰。如何确定自己是否得了抑郁症呢？

我们需要了解抑郁症的病因。抑郁症的形成通常是由于生活压力过大，情绪长期得不到释放，或者个体经历过创伤性事件等原因引发。我们要了解抑郁症的症状。抑郁症的主要症状包括持续的低落情绪，对日常活动失去兴趣，食欲减退，睡眠障碍，体重改变，疲劳，自我贬低，注意力集中困难，反复出现死亡或的念头等。

福州三博福能脑科医院是治疗抑郁症比较好的医院，该医院由首都医科大学三博脑科医院（首都医科大学附属医院、国家临床重zhong点专科建设单位）和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级专科脑科医院。医院精神科的优势在于：1.拥有一支专业的精神科医疗团队，具有丰富的临床经验和技术水平；2.采用的诊疗设备和方法，患者得到的；3.医院环境优雅，设施完善，为患者提供了良好的治疗和康复环境；4.提供全方位的心理咨询和心理治疗服务，帮助患者解决心理问题，提高生活质量。

对于抑郁症，我们还可以通过自我调节的方法来缓解症状。如保持积极乐观的心态，定期进行体育锻炼，合理调整饮食，保持良好的睡眠，学习一些放松技巧如冥想、瑜伽等，都有助于缓解抑郁症状。

怎么确定是不是得了抑郁症？如果您在生活中出现了上述的抑郁症症状，并且持续时间较长，建议您及时到医院进行专业的评估和治疗。抑郁症是可以治疗的，只要正确对待，得到及时治疗，绝大多数抑郁症患者都能够恢复正常生活。